fbpx

MK Beauty Blog

Jak leczyć trądzik: domowa pielęgnacja

9 grudnia 2020

Trądzik, choć nie jest poważną chorobą, potrafi nam skutecznie zatruć życie. Nawet pojedyncze i niewielkie wypryski czy krostki na twarzy mogą być irytujące i wpływać negatywnie na nasze samopoczucie, a co dopiero, gdy jest ich dużo! Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod, by pozbyć się trądziku i poprawić kondycję swojej cery.

Jak zapewne wiecie, trądzik to choroba aparatu włosowo-łojowego, która może mieć wiele przyczyn i równie wiele postaci – od najpowszechniejszego trądziku młodzieńczego (nazywanego też – nie bez powodu! – pospolitym), poprzez trądzik różowaty, hormonalny, skupiony czy ropowiczy. Możemy dzielić jego odmiany pod względem objawów (na przykład trądzik grudkowy, krostkowy czy zaskórnikowy) albo przyczyn powstawania – jak na przykład trądzik polekowy, kosmetyczny (wywołany przez niewłaściwą pielęgnację i zbyt ciężkie, zapychające kosmetyki) czy zawodowy, który powstaje w reakcji na kontakt skóry ze smarami czy olejami. Jeśli chcecie się dowiedzieć więcej – tu znajdziecie wpis z informacjami o tym jakie są przyczyny powstawania trądziku.

Nie ma co się oszukiwać – trądzik to prawdziwa zmora, niezależnie od tego, ile mamy lat. Owszem, w młodym wieku może się nam wydawać, że zmiany skórne to koniec świata, ale dorosłym z trądzikiem wcale nie jest łatwiej – zwłaszcza, że ta choroba u osób w każdym wieku może występować z towarzyszeniem bardzo widocznych, intensywnych zmian na skórze.

Na szczęście trądzik możemy skutecznie leczyć, choć nie jest to proces łatwy ani szybki. Na początku chciałabym podkreślić, że najważniejsze jest zawsze holistyczne, całościowe podejście do problemu. Nie wystarczy kupić dobry krem przeciwtrądzikowy i stosować go z przekonaniem, że to załatwi sprawę. Owszem, są tacy szczęściarze którym zmiana tylko jednego aspektu pielęgnacyjnego wyraźnie poprawi stan cery, ale to raczej wyjątki niż reguła.

Trądzik można skutecznie leczyć niezależnie od wieku

Zazwyczaj, by skutecznie pozbyć się trądziku, trzeba przyjrzeć się dokładnie swoim nawykom i dokonać pewnych zmian. Nie, nie musicie wywracać całego życia do góry nogami – ale zwróćcie na przykład uwagę na to, co jecie, jak wygląda Wasz dzień, czy macie czas żeby się wyspać, czy jesteście aktywni fizycznie. To bardzo ważne – wcale nie mniej, niż odpowiednie kosmetyki czy pielęgnacyjne zabiegi w gabinecie. Dopiero wszystkie te aspekty, połączone w jedną całość, zapewnią Wam najlepsze efekty w walce z trądzikiem.

Leczenie trądziku – domowe sposoby na poprawę kondycji skóry

Przyjrzyjmy się temu, co sami możemy zrobić, by nasza skóra wyglądała lepiej, a liczba grudek i zaskórników się zmniejszyła. Przede wszystkim zwróćcie uwagę na swoją dietę – naszej skórze nie służą tłuszcze trans i zbyt duża ilość cukru, a zwłaszcza cukrów prostych. Nadmiar cukru w diecie może nasilać intensywność i widoczność istniejących zmian trądzikowych i przyczyniać się do powstawania nowych poprzez duże i regularne wyrzuty insuliny do krwi, które z kolei aktywizują hormony androgenowe i sprzyjają nadprodukcji sebum.

Nie bez znaczenia jest też fakt, że nadużywanie cukru powoduje istnienie permanentnego stanu zapalnego w naszym organizmie, który może się objawiać na wiele różnych sposobów – w tym również przez nasilenie lub pojawienie się zmian trądzikowych. Przy czym cukier to nie tylko słodycze, ale też białe pieczywo, piwo, słodkie owoce, białe makarony. A więc tak – wpływ cukru na na powstawanie trądziku jest faktem i warto mieć tego świadomość, dokonując codziennych wyborów żywieniowych.

Jeśli chodzi o dietę w problemach trądzikowych to bardzo ważne jest też ograniczenie ilości mięsa, zwłaszcza wieprzowego i wołowego, najlepiej do jednej czy dwóch porcji w tygodniu, i eliminacja nabiału, który – jak wskazuje wiele badań – powoduje zwiększenie ilości insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF 1), wpływającego na tempo wzrostu komórek skóry i produkcję sebum. Warto też pić dużo wody (co najmniej dwa litry dziennie) i soków warzywnych (ale nie owocowych, które zawierają sporo cukru) oraz znacząco zwiększyć spożycie kasz, warzyw i kiszonek, doskonale wspomagających pracę jelit i przywracające ich równowagę. Ma to wpływ na funkcjonowanie całego organizmu – również na wygląd cery.

Odpowiednia dieta odgrywa ogromną rolę w domowym leczeniu trądziku

Bardzo ważnym aspektem leczenia trądziku jest domowa pielęgnacja. Podstawą jest delikatne oczyszczanie, które nie uszkodzi płaszcza hydrolipidowego, ale będzie też miało działanie antybakteryjne. Bardzo dobrze sprawdzają się tu preparaty żelowe bądź pianki, o lekkiej konsystencji – polecam Wam na przykład świetny AC.Treacalm Purifying Cleansing Gel (znajdziesz go TUTAJ).

Kolejnym punktem domowej pielęgnacji przeciwtrądzikowej jest dobry tonik o kwaśnym pH, który przywróci równowagę skórze i przygotuje ją na nałożenie aktywnego, ale lekkiego kremu z filtrem mineralnym. Zawarty w takim kremie tlenek cynku ładnie przyspiesza gojenie zmian i przebarwień.

U osób z problemem trądzikowym do stosowania na noc najlepiej sprawdzi się krem łagodzący przeznaczony do skóry problematycznej. Odpowiednio dobrany preparat skutecznie nawilży skórę i będzie miał efekt wyciszający. Zwracajmy uwagę na skład – dobry krem na noc w leczeniu trądziku powinien być pozbawiony substancji oleistych, aby nie dopuścić do zatykania się gruczołów.

W okresie jesienno-zimowym przeciwtrądzikową pielęgnacją domową warto wzbogacić o preparaty retinolowe. Retinole to pochodne witaminy A, które stymulują przebudowę i odnowę naszej skóry, co jest szczególnie ważne, jeśli mamy problem z bliznami, przebarwieniami bądź rozszerzonymi porami. Jeśli szukacie naprawdę dobrego preparatu z retinolem, to polecam Wam 16 Rapid Renewal Serum – to ultrabogate serum łączy w sobie działanie retinolowego kompleksu z nawilżającym skwalanem i kwasem hialuronowym oraz wiciokrzewem japońskim, który działa detoksykująco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

Pamiętajcie też o odpowiedniej suplementacji, zwłaszcza kwasami omega 3/6/9 w odpowiednich proporcjach. Kwasy omega w walce z trądzikiem są naszymi ważnymi sprzymierzeńcami, ponieważ przyczyniają się do upłynniania sebum w skórze. Upłynnione sebum łatwo wydostaje się przez ujścia gruczołów i nie zalega wewnątrz nich, co powoduje powstawanie czopów i w konsekwencji negatywnie wpływa na stan skóry (TU znajdziecie preparat, zawierający wszystkie trzy kwasy w doskonale zbilansowanych proporcjach).

Dobrze jest też zadbać o odpowiednią dawkę witaminy D w formie leku a nie suplementu, choć zanim rozpoczniecie suplementację warto zrobić badania krwi, oznaczające poziom witaminy D w organizmie. Do tego cynk (ma bakteriostatyczne działanie na Propinobacterium acnes, zmniejsza też poziom hormonu dihydrotestosteronu i cytokin, odpowiedzialnych za powstawanie wykwitów zapalnych) i probiotyki, które – podobnie jak kiszonki – pomogą odbudować właściwą florę jelitową.

Perfect Skin Program to kompleksowa suplementacja w problemach trądzikowych

Bardzo dobrym pomysłem są specjalistyczne suplementy, przeznaczone do stosowania w przypadku trądziku i innych zmian skórnych. Zawierają odpowiednio dobrane składniki aktywne, które od wewnątrz oczyszczają i regenerują tkanki, zapewniając skórze właściwe nawilżenie i dbając o jej zdrowy wygląd. Takim kompleksowym preparatem jest na przykład Perfect Skin Program firmy D-Lab Nutricosmetics, który zmniejsza wydzielanie sebum, zamyka pory i usuwa nawet głębokie niedoskonałości skóry.

No i jeszcze jedna ważna uwaga na koniec. Pamiętajcie, by regularnie zmieniać maseczki (najlepiej co 20 minut), a tam gdzie możecie bezpiecznie(!) ich nie nosić – nie zakładajcie ich. Zbyt długo noszone maseczki przyczyniają się do powstawania nadkażeń bakteryjnych, które dodatkowo pogarszają wygląd naszej skóry.

Tak jak wspominałam, tylko połączenie domowej pielęgnacji i diety z zabiegami kosmetologicznymi może przynieść naprawę dobre efekty w leczeniu trądziku, dlatego w następnym wpisie opowiem Wam więcej o tym, na czym polega leczenie trądziku w gabinecie kosmetycznym.

Jeśli nadprodukcja sebum, trądzikowe wypryski lub inne zmiany są również i Waszym problemem, zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu. Możecie się umówić telefonicznie, dzwoniąc na numer +48 692 284 705, lub mailowo, pisząc na adres kontakt@mkbeautyroom.pl.

Marzena Kochan, właścicielka kliniki MK Beauty Room

Polecamy też:

Nowoczesne zabiegi przeciwzmarszczkowe

Młoda i jędrna skóra nie jest już zarezerwowana dla dwudziestolatek! Dzięki innowacyjnym zabiegom medycyny estetycznej możemy skutecznie pozbyć się pierwszych zmarszczek, na dłużej zachowując młodzieńczą witalność. Zwłaszcza, że nowoczesne

Czytaj więcej »

Innowacyjny lifting ultradźwiękowy HIFU

Medycyna estetyczna rozwija się bardzo szybko, oferując nam coraz to nowe, jeszcze skuteczniejsze metody walki z defektami estetycznymi twarzy i ciała. Jedną z innowacyjnych technologii odmładzających jest bazująca na skoncentrowanych

Czytaj więcej »